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睡眠が大事
みなさん、睡眠取れてますか？？
私は21:30にはもうベッドに入る準備ができていて、4:30-5:30の間に起きます。
昼寝はたまにします。
睡眠がしっかり取れていると、日中めっちゃ元気でいられます。
ポジティブマインドセットだし、疲れにくいです。
(疲れにくいのは45分おきくらいに10-15分休憩しているのもあります。これ、おすすめです)
子供は夜更かしする
この前、小学生の姪っ子が23:00すぎにLINEを送ってきていて、驚きました。もちろん確認したのは朝です。
衝撃でした。
でも、私が小学生だった時、夜更かししてたな:探偵ナイトスクープ観てました。
そんな時代があってもいいね。
が、これを読んでいるだろう人は多分大人。
大人でポジティブな思考になるには、まずは睡眠が大事です。
お酒はできるならやめた方がいいです。
寝る前に酔いが覚めている状態なら大丈夫だと思います。
ポジティブな理由
ネガティブな環境、ネガティブな人、ネガティブな種があったら、そこからはネガティブな思考しか生まれません。
ポジティブな思考にするには、まず土壌から種から環境から、全てポジティブにしましょう。
大丈夫と思える元気が必要です。
なんとなると思える気持ちは土壌からです。
アスリートを見て
睡眠はそのために必ず必要です。
アスリートがあれだけ寝具にこだわるのは、プレーに影響するからではなく、ポジティブな思考に影響するからですよ。
アスリートはお金かけると思わないでください。
私たちには優れた寝具が必要なんです。
それはポジティブになるために必要なんです。
「寝ないで考えた」、いや寝てから朝考えよう！！その方がいい！！
ポジティブじゃないと無理
私が40代独身派遣こども部屋おばさんで、これだけポジティブなのは睡眠が最大の要因です。
睡眠不足になると、すぐに田舎にいきたくなります。弱っている証拠です。
元気になると都会で頑張れるって思うんです。
その交互がちょうどいいんだと思います。
ホームレス車中泊みたいなことはしませんよ。
拠点を持って、色んなところに旅しながら、仕事しながら過ごすんです。1週間単位で旅行したいです。そして帰宅して2週間ほど仕事して、また旅行。それが理想。
ポジティブじゃないと無理だと思います。
不安な人へ
不安を抱えている人には、睡眠、運動、食事そしてぼーっとする時間をオススメします。
自分が自由だと思える時間を過ごしてください。
何にも縛られず、自由だと思える時間を持ってください。
それが土壌です。
40代独身ポジティブ伝道師おばさん
早くマットレス買います。そしてもっとポジティブマインドセットを維持します。
将来は、40代独身ポジティブ伝道師おばさんになっていたいです。
