目次
生理不安・PMSか？
おはようございます。昨日の夜寝る前から、生理が始まっております。周期をアプリで管理しているので、「もうすぐだな」とはわかっていたのですが、この1週間くらい、不安でなりませんでした。
不安は仕事への不安です。
大丈夫かな？って。
それでも対応していますが、生理前の不安は、ずっとありますね。
プレ更年期対応策
対応策としましては、
- しっかり寝る、お昼寝もする
- 甘いものも食べる
- 運動をする
- 出かける
- 入浴をちゃんとする
- サプリメント
こんな感じです。
甘いものも気にせず食べています。食べ過ぎ注意ですけど。
生理前はなにしても体重は増えるので、気にせず食べます。生理後に運動して調整します。
ここ最近、筋トレを疎かにしていたので、不安になったのはそのせいですね。
今日の予定
フリーランスなので、仕事しないとお金は入らないです。なので、追加で新しいプラットフォームに登録していきます。
やることリスト
- プラットフォームに登録
- ポートフォリオ作成
- 買い物(仕事用)
モーニングページ
今日は、ほぼモーニングページみたいなブログになりましたが、不安やモヤモヤを整理するために、今日から、気持ちをノートに書き出す作業を始めようと思います。
まずは朝ごはんをモリモリ食べますね！！
