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＊当ブログは広告を含みます 目次 内田舞さん 認知の歪み 対応策 内田舞さん 内田舞さんは、オリラジの中田敦彦さんの高校の同級生です。そこから医学部に進学し、アメリカの医師免許を取得して、スタンフォードで研修医になり、ハーバード大学で准教授とし…

＊当ブログは広告を含みます 目次 2週間しかない もう諦めた 生理前後に襲う不安 路上ナンパ ホルモンバランスのために 2週間しかない もう諦めた 少しはマシだと思うけど、生理前後の対策は、解決には至らないと思う。もっと筋トレ増やした方がいいのかな？…

＊当ブログは広告を含みます 目次 調子が悪い時の過ごし方 愛犬を撫でる 寝る 考えすぎを止めるために散歩する 次はよくなる 面白い番組を観る 美味しいものを食べる まとめ 調子が悪い時の過ごし方 私は生理前後が体調もメンタルも落ち込む方です。睡眠も8…

＊当ブログは広告を含みます 目次 岡田斗司夫さんから学ぶ、落ち込まない対処法 落ち込むタイミング 考える時間を朝にして時間を決める 散歩と睡眠 まとめ 岡田斗司夫さんから学ぶ、落ち込まない対処法 昨日のケーキ摂取の言い訳にもなるのですが、岡田斗司…

＊当ブログは広告を含みます 目次 元気の出る話 仲間を作る 大切にしてること 日本ももう、梅雨明けですね！日傘がないとやっていけません。 元気の出る話 今日は70歳になる女性とのお話です。 私は幅広い年齢層の人と会話することが多いです。 60代以降の女…

＊当ブログは広告を含みます 目次 生理前後のメンタル不安定 お酒を控える 無理しないで寝る タンパク質・脂質を取る お風呂に入る 筋トレ まとめ 生理前後のメンタル不安定 生理前後にメンタルが安定しない。そう言う人、いますか？ 私はすごく不安になりま…

＊当ブログは広告を含みます 目次 生理不安・PMSか？ プレ更年期対応策 今日の予定 モーニングページ 生理不安・PMSか？ おはようございます。昨日の夜寝る前から、生理が始まっております。周期をアプリで管理しているので、「もうすぐだな」とはわかってい…