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目次
悩み事
悩んでいる事があるんです。
ジムに通うか通わないか？です。
最近、朝が暑すぎて、朝散歩に愛犬といかなくなり1週間が経ちました。夜に散歩してます。
そして、筋トレもおろそかになってきました。
こうなると、やる気がなくなってきて、シャワーも1日2回浴びていたのに、2日に1回とかになってきました。
大問題ですよね？
内心、ヤバさを感じています。
運動していないやばさを感じています。
提案1
公民館のヨガ500円に参加する。
毎週500円で参加できます。筋トレとは違うけど、いいかな？って思います。
提案2
オンランヨガのサブスクを契約する。
強制力がないから、運動しないのだと思います。
サブスクなら強制力がある程度あるので、いいかな？と思います。ただ、家でやるのはどうかな？って思います。
提案3
近所のエニタイム7900円を契約する。
毎月いくらか払えば、やる気も戻ってくるかな？と思うのです。私は家でやるのは向いてないと思います。
老後はもう始まっている
私はちょっとおしゃれして、出かけて運動する方が、続くのだと思います。家だと誰も見ていないのでダラダラしてしまいます。
そういう人は、いませんか？？
自宅で筋トレが続いている人っているのでしょうか？？すごいと思います。
運動習慣って本当に大事だと思います。
こんなにもやる気やメンタルに影響が出るとは思いませんでした。
今日なんて、朝から全くやる気が起こらず、朝食を食べた後にソファで仮眠をお昼までして、ランチ食べた後に15:00近くまでソファでダラダラ。
全く仕事をしませんでした。
そこからコーヒーを飲んでシャキッとして、今、仕事関係の本を読んでいます。
でも、今日も22:00には寝る予定です！！
めっちゃ1日ダラダラしたなって思います。
原因は、運動習慣が途切れたからだと思います。
あとは、モーニングページをやらなくなったこと！
これは明日から再開します！！
気持ちを言語化するのは大事ですよね。
1日ダラダラして、今日はつくづく
「フリーランス=運動習慣」
「フリーランス=いい人間関係」
だと思いましたね。
両方あったら、なんとかなる！！
と、いうことで、残りの7月は運動習慣と人間関係に時間を注ぎます。
悩んでいる運動習慣については、まずはヨガに行ってきます。
そこからどうするか考えます。
皆さんも、運動習慣見直してくださいね〜。
もう40代なら老後の入り口のなので、運動は大事ですよ〜。
